Warum tun wir, was wir tun?

Jetzt wird’s tatsächlich etwas tiefsinnig. Vorsicht.

Erholsamer Schlaf macht glücklich. Wenn Du gut schläfst, hast Du meistens gute Laune, nichts kann Dich so schnell aus der Ruhe bringen. Du bist motiviert, lustig, strahlst von innen.

Im besten Fall bist Du gesund, schmerzfrei und voller Bewegungsdrang. Du bist einfach gut druff, wie man hier sagt.

Der Schlaf - Domino- Effekt

Was macht das mit Deinem direkten Umfeld, wenn Du glücklich bist? Richtig. Die meisten Menschen um Dich rum, kannst Du mit Deiner Freude anstecken. Wenn Du einfach mal lächelst, anstatt zu hupen, wenn Dir jemand die Vorfahrt nimmt, hat das einen ganz guten Effekt. Ich gebe zu, es sorgt erstmal für Verwirrung. Aber es macht die Situation gleich entspannter.

Es geht nicht darum, Ungerechtigkeit mit einem Lächeln zu ertragen. Es geht darum, ausgeglichen durchs Leben zu gehen. Das kannst Du besser, wenn Du wirklich erholt bist.

Derjenige, der Dir die Vorfahrt genommen hat, weiß schon, dass es ein Fehler war. Du kannst davon ausgehen, dass er oder sie auch einen Führerschein hat. Aber es nichts passiert. Im besten Fall.

Wir glauben daran, dass Freude Freude erzeugt

Gerade jetzt erleben wir alle anstrengende Zeiten. Manche haben wirklich große Existenzängste. Denken wir nur an die Künstler, die uns immer ein Lächeln auf die Lippen zaubern. Deren Einnahmequellen sind ganz oft wirklich auf null. Denken wir an die Menschen, die in der Pflege oder im Krankenhaus arbeiten. Denken wir einfach aneinander. Wir haben doch uns.

Seien wir doch einfach nett zueinander, gerade jetzt. Ab jetzt.

Ausgeschlafen durch den Tag

Wir können die Welt nicht verändern. Wir können aber für einen erholsamen Schlaf sorgen.

Es gibt vielleicht Sorgen und Ängste oder Gedanken, die Dich nicht schlafen lassen. Deine Realität können wir nicht verändern. Wir können Dir aber einen Impuls geben, anders damit umzugehen und dann vielleicht doch den Schlaf zu bekommen, den Du verdienst. Es geht darum, dass Du glücklicher bist und am besten alle um Dich herum gleich mit.

Zertifizierte Schlafberater und Schlafcoaches

Unser Antrieb - Deine Nacht

Wenn nicht spätestens jetzt die richtige Zeit für erholsamen Schlaf ist, wann dann?

Wir sind zertifizierte Schlafberater und Schlafcoaches und helfen Dir gerne. Sei es mit den für Dich richtigen Produkten oder einer Ist - Analyse und Tipps für wirklich erholsame Nächte.

Liebe ändert alles - erholsamer Schlaf auch.

Gerade jetzt ist wohl die perfekte Zeit, das eigene Zuhause auf seine Urlaubstauglichkeit zu prüfen und zu verschönern: Staycation heisst das Zauberwort.

Viele bleiben in den Sommerferien zuhause. Aus Gründen. Da gilt es, es sich zuhause so schön zu machen, wie es geht. Und da geht oft einiges.

Das Schlafzimmer

Welcher nun der wichtigste Raum in einem Zuhause ist, ist für uns ganz klar: Das Schlafzimmer. Hier erholen wir, hier lieben wir, hier tanken wir Kraft und streifen das vergangen ab.

Genauso wie man in der Küche in unterschiedliche kulinarische Welten abtauchen kann, kann man im Schlafzimmer verreisen.

Zirbenöl

Mit einem bisschen Zirbenöl auf dem Kopfkissen fühlt man sich gleich wie in der Tiroler Bergwelt. Erfrischende Bergseen, blauer Himmel, die Schönheit der Natur- und das alles im eigenen Schlafzimmer.

Ist eine Reise in die Provence angesagt? Mit ein bisschen Lavendelduft holt man sich die tollen lila Felder fast nachhause. Lavendel wirkt zudem noch positiv auf den Schlaf.

Betthygiene

Wichtiger denn je ist jetzt die Betthygiene- dazu zählt das Bett regelmäßig frisch zu beziehen, mindestens alle zwei Wochen. Wenn wir bei heißeren Temperaturen nachts schwitzen, gerne öfter.

Vielleicht ist jetzt auch eine gute Gelegenheit- ein paar Mittagsschläfchen einzulegen. Eine kurze Ruhe und Entspannung am Mittag erweckt neue Lebensgeister und gibt uns Energie für den restlichen Tag.

Zeit fürs Bett

Abends gilt wie immer: frühzeitig unnatürliches Licht aus und entspannen.

Die Urlaubszeit ist auch die perfekte Zeit, seine innere Uhr neu kennen zu lernen. Einfach ausschlafen und ins Bett, wenn wir müde sind. So überprüfen wir, was uns wirklich gut tut. Manch einer wird überrascht sein, dass um 22.30 Uhr eigentlich schon Zeit fuers Bett ist ;)

Und wenn man sich in ferne Länder und Kulturen fantasieren möchte, hilft dabei die ein oder andere Meditation. Wenn sich das nicht fast wie Urlaub anfühlt, wissen wir auch nicht.

Die Welt spielt gerade verrückt. Geschäfte schließen, wir alle müssen strenge Hygienebedingungen einhalten und unsere Alten und Schwachen schützen. Das bedeutet ganz schön viel Aufregung.

Menschen reagieren ganz unterschiedlich auf stressige Situationen.  Ganz wichtig ist jetzt, dass Du genug erholsamen Schlaf bekommst. So stärkst Du nämlich Dein Immunsystem und gibst Deinem Körper Kraft!

Schlafen bei Stress

Hier ein paar Tipps, wie Du besser ein- und durchschläfst:

✅ min. 2 Std vor dem Schlafen gehen das #Smartphone weg legen (außer Reichweite, damit Du nicht in Versuchung kommst😉)

✅ Abends ein gutes Buch lesen oder einen seichten Film schauen, um die Gedanken auf etwas anderes zu bringen ( am besten mit Blaulichtfilterbrille)

✅ beim Schlafen gehen ein Meeresrauschen oder ein anderes weißes Rauschen anschalten. Hiermit konzentrierst Du dich auf das Geräusch und kannst Dich so ablenken

✅ ggf. abends einen Einschlaf- Tee trinken (ohne Koffein )

✅ Gedimmtes Licht am Abend (auch das Smartphone Abends auf den Nachtmodus schalten)

✅ Abends wenig trinken und wenn, dann am besten Wasser oder Tee

✅ eine Meditation hören 

Der Schlaf ist wichtig für das Immunsystem

Der Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Er ist hauptverantwortlich für unsere Genesung und das beste, was wir jetzt machen können. Kuschel’ Dich in Dein Bett, genieße die Ruhe. Du musst keine Angst haben, dass Du irgendwas verpasst. Unsere Welt dreht sich im Moment etwas langsamer und da muss auch Zeit für ein kleines Schläfchen sein.

Bleib’ gesund

Betten Raab in Bad Vilbel wird Zeit fürs Bett in Karben

Es wird Zeit…

Warum aus „Betten Raab“ in Bad Vilbel jetzt „Zeit fürs Bett“ in Karben wird Anfang 2019 hat der Vermieter von Betten Raab in Bad Vilbel die Miete angehoben und eine Entscheidung musste her: Die hohen Raumkosten in Kauf nehmen? Vielleicht sogar an Personalkosten sparen und Mitarbeiter entlassen? Oder einen Umzug in Betracht ziehen? Glaube mir; es gab Tränen, Verzweiflung, Abwägungen. Bei allem war von Anfang an klar, dass es einen Weg geben musste, unser Team so komplett zu lassen, wie es sich gerade anfühlt.

Und noch etwas war klar! Um es mit meinen Worten zu sagen: Wir hatten keinen Bock, plötzlich auf Teufel komm raus verkaufen zu müssen, nur um Miete zu bezahlen. Es geht uns um mehr; es geht darum, Produkte zu verkaufen, die auch wirklich benötigt werden und Sinn machen. Manchmal kann das aber auch bedeutet, nichts zu verkaufen. Uns ist sehr an unserer Umwelt gelegen, deshalb versuchen wir, zu reparieren, zu verändern. Konkret kann das heißen, die Einstellung an einem Lattenrost zu verändern anstatt einen neuen zu verkaufen oder Daunendecken zu reinigen, anstatt neue zu verkaufen.

Unsere Eltern sind seit über 35 Jahre in Bad Vilbel. Alles begann mit der Fertigung für Heimtextilien, später dann mit dem Verkauf von Matratzen, Lattenrosten und selbst hergestellten Daunendecken und Federkopfkissen in unserer eigenen Decken- Manufaktur. Ehrlich gesagt kann ich mich wegen meinem unfassbar jungen Alter kaum daran erinnern…. Das Familienunternehmen wuchs und mit ihm das Sortiment und unser Know- How und unsere Leidenschaft für wirklich erholsamen Schlaf.

Mit immer neueren Technologien und Errungenschaften sind wir heute in der Lage, den Schlaf nahezu zu perfektionieren. Es geht dabei nicht um das bekannte „Höher- Schneller- Weiter“! Es geht darum, sich wohl zu fühlen, Raum für Erholung zu schaffen und im Schlaf möglichst vieles Richtig zu machen. Guter Schlaf macht uns schlau, schön und gesund. Er hilft beim Lernen, lieben und lachen.

Zertifizierte Schlafberater

Mein Bruder und ich sind zertifizierte Schlafberater. Über die Produktberatung hinaus, bei der es um den Kauf von neuem geht, bieten wir Schlafberatungen an. Dazu haben wir einen Fragebogen entwickelt, der nahezu nichts offenlässt. Nichts ;) Alles muss auf den Tisch. Mitunter kann es während einer Schlafberatung persönlich zugehen; Geheimnisse werden besprochen, lustige Schlafrituale kommen zum Vorschein… es ergeben sich oft genug einfach Situationen, die Diskretion erfordern. Der Umzug nach Karben hat uns veranlasst, unser Konzept auf genau diesen Umstand anzupassen.

Zeit fürs Bett

Es wird also endlich Zeit…. „Zeit fürs Bett“ „Zeit fürs Bett“ bedeutet, dass wir an drei Tagen die Ladentür geschlossen halten, um Schlafberatungen anzubieten. Nach Terminvereinbarung können alle Bettgeheimnisse und Schlafbesonderheiten ausgiebig besprochen werden. Keiner lauscht, es bleibt alles bei uns. Ähnlich wie in Las Vegas: „Was bei „Zeit fürs Bett“ besprochen wird, bleibt auch da“.

Kein anderer kann „mithören“. Kein Fremder kichert, weil du komisch auf der Matratze zum Testen liegst. Keiner bewertet, wenn du zur Schlafberatung in deinem Lieblings- Pyjama aufkreuzt. Es geht hier nur um etwas viel wichtigeres als Glücksspiel oder Geld- es geht um deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Erholung. Wir haben Zeit für Dich. Und nur für Dich. Und oder oder deinen Partner oder deine Partnerin. Vollzeit oder Teilzeit. Lebensabschnitt oder lebenslang.

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Mythos über die richtige Ablage für den Kopf

Der menschliche Kopf ist sehr schwer. Und der Kopf ist nicht allein: An ihm hängen Hals und Schultern. Dieses Dreigestirn der Schmerzempfindlichkeit muss jede Nacht 6- 10 Stunden bequem und unterstützt abgelegt werden.

Entscheidend ist hierbei auch die Festigkeit der Matratze. Ist sie hart, kann die Schulter weniger einsinken und das Kissen sollte höher sein.

Die Kopfkissen

Dann ist, neben vielen anderen Faktoren, auch die Schlaflage entscheidend. Seitenschläfer brauchen ein anderes Kopfkissen als Rücken- oder Bauchschläfer…

UND: Wir verändern uns und unsere Kopfkissen verändern sich; nach spätestens vier Jahren sollte es ausgetauscht werden.

Selbst ich bin manchmal unzufrieden mit meinem Kopfkissen. Das liegt aber nicht am Kissen, es liegt an mir. Meine Tagesform ist jeden Tag anders, mal bin ich verspannt, mal entspannt, mal glücklich, mal unglücklich, mal ist der Hals steif, mal die Ohren. Wenn Dein geliebtes Kissen Dir also mal nicht passt, bitte nicht überstürzt trennen. Man muss auch in schwierigen Lebensphasen zusammenhalten! Aber: Wenn es (längerfristig) nicht mehr geht, kann man ruhig Schluss machen und sich schleunigst einem neuen Kissen zuwenden. Einem attraktiveren, einem neuen, was Deine Bedürfnisse genau kennt.

Die Kopfkissen Beratung

Am besten findet man sowas durch ein Beratungsgespräch. Bitte nimm` Dir dafür ausreichend Zeit, erzähle Deinem gegenüber alle Deine Schlaf- Geheimnisse und lasse Dich richtig darauf ein.

Wenn Du folgende Fragen für Dich vor dem Kissen-Kauf schon für Dich beantworten kannst, hilft das sehr:

In welcher Position schläfst Du hauptsächlich?
Ist Deine Matratze eher fest oder weich?
Hast Du Rückenprobleme, gibt es Diagnosen?
Auf welcher Art von Kissen schläfst Du bisher und bist Du damit glücklich?
Möchtest Du Dein Kissen gerne selber waschen können?

Anti-Aging Kissen

Mein Kissen ist übrigens ein Anti- Aging – Kopfkissen….deshalb mein frisches und jugendliches Aussehen…nur falls Du Dich gefragt hast, wie ich das immer mache. Ach ja, und Schminke.

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Feiere mit uns erholsamen Schlaf: Aus Betten Raab wird Zeit fürs Bett! Komm´ zwischen 10:00 und 16:00 Uhr zu unserer großen Eröffnungsparty und erlebe unsere neue Location, unser innovatives Konzept und alles was Deinen Schlaf perfekt macht! Gönn´ Dir ein paar Drinks und Gaumenfreuden von „tischlein deck dich“ und freu Dich über eine tolle Überraschung zusammen mit www.beeindruckt.com!

Ihr findet uns in der St.- Egrève- Str. 25-27, im Gebäude des ehemaligen Hotels Stadt Karben direkt hinter dem Lebensmittelmarkt.

Wir freuen uns auf Dich!